Menu

BLOG

Crònica de la Vero de l'OpTeam a la Muddy Angel.

Es diumenge 23 d’abril, Sant Jordi! Cap a les 7 del matí, 8 princeses intrèpides es desperten, despentinades, es preparen i es fan la bossa d’una revolada… abans dels llibres i les roses, avui toca una cursa en equip, d’obstacles i fang de 5 km, ouyeah!

A les 8, el bon cavaller Aleix i les princeses es troben a l’estació de St Cugat i tiren cap a Manresa…
No sabem on ens hem ficat, no hem fet mai una cursa així, tot i que a l’equip hi ha mosses molt curtides en curses ben potents…
L’únic que sabem és que aquesta és “per a tots els públics”… no competitiva, sense xip, i amb enfangada assegurada… esperem riure com boges!

A les 9 som a lloc. Als camps de l’Oller del Mas hi ha una bona infraestructura preparada, el sol ja brilla i il·lumina els rostres entusiastes de les princeses runners, i de més de mil dones més que esperen la seva hora de sortida… wow!!!
Hi ha disfresses, molt color rosa i fucsia visibilitzant la causa, el càncer de mama, però sobretot molta alegria.

Hi ha temps suficient per canviar-se, guarnir-se amb llacets i una equipació super conjuntada, “antes muerta que sencilla!, per pintar-se la cara i les cuixes fent una mica de conya, i fins i tot per un pipi ben discret abans d’arrencar…
No ens coneixíem encara totes, però de seguida fem pinya, i la presència del nostre cavaller hi té molt a veure, yesss!!!

A les 10.30, després d’un petit escalfament dirigit per noies de l’organització, les Aleix Girls de Running Vallès superem el primer obstacle, la tanca per sortir del box! De seguida ens espera la primera bassa d’aigua i fang, que no ens fa arrugar, i l’arrencada és gloriosa. Estem ben organitzades, tenim la Núria com a referent, la cap d’equip, i a més ens aparellem per no perdre’ns ni de vista! Però… no cal! Al primer kilòmetre no hi ha cap més obstacle, correm soles, i no fem més que mirar enrere, aviam si algun altre grup de princeses s’atreveix a acostar-se i posar salsa a la carrera…
Passem el següent obstacle soles, no hi ha control, però tenim pundonor, no fem pas la pirula, totes el passem com toca!
Quan arribem al següent obstacle ens comencen a venir pel darrere, però anem per feina, i sortim disparades… volem mésssss!!!
De seguida comencem a atrapar equips del bloc de sortida anterior, i sentim que a un control pel walkie diuen “Ja passa el primer equip de les 10.30, van molt bé, súper ràpid!”

I és que a poc a poc ens anem escalfant, els obstacles cada cop són més seguits, i l’adrenalina va pujant. Anem xopes de cap a peus, els colors de la nostra equipació han mutat, directament. Els peus pesen cada cop més, amb l’empastifada de fang i l’aigua que ens regalima cames avall… eeeecs!!! Hem saltat tanques, hem passat sota reixes arrossegant-nos pel fang, ens hem carregat sobre pneumàtics, ens hem submergit en banyeres d’aigua gelada i enfangada… i encara queda!!!
Ens anem animant, fotent crits de guerra, empenyent culs i estirant braços per tirar endavant i anar sortint de cada merder… això és la bomba! Si alguna dubta, una altra li aporta confiança, si alguna patina, una altra la rescata, si alguna no pot…entre totes SÍ que podem!!! Això és tota una lliçó d’empoderament i solidaritat, de força i valentia. Els obstacles no són difícils, però són obstacles!!!
I a més l, el nostre coach cavaller ens va seguint, ens espera on menys imaginem, ens esperona constantment, ens fa fotos… i gairebé lliga i tot amb altres nenes!!!

Anem avançant i l’arribada s’acosta… hem trepat tanques de corda, hem passat uns quants bassals profunds fins la cintura, hem superat pals basculants, piles de pneumàtics, i hem travessat “el riu de ferro”, que ens tenia acollonides, com unes autèntiques campiones!!!
El sol ens ha acompanyat tota la cursa, apart del fang, i fins i tot hem fet bronzo!!!

Ens queda l’últim obstacle xungo… el tobogan de 14 metres que cau empinat com… una espasa de cavaller!, i que ens fa esclatar els culs en una bassa enorme d’aigua verdosa… tenim algun petit ensurt per la impressió de la caiguda, però res no ens atura!!!

Sortim cap a la meta superant els darrers metres de fang i aigua, per fer l’última sucada amb fang i escuma a pocs metres de coronar-nos. Son vora les 12, estem contentes, brutes com mai, però felices i satisfetes com nenes petites… perquè avui hem tret a fora la nena que portem dins, hem jugat a córrer i empastifar-nos. I la dona que som avui se’n tornarà a casa amb una batalla més per explicar i recordar, i un bon regust de fang, emoció i bona companyia…
Tindrem a més a més algunes fotos ben èpiques!!!

Aquí no hi ha premis, ni podis, ni cronos… la recompensa és una dutxa de campament amb mànegues de karcher que escupen aigua gelada sobre centenars de cossos de dona! Així que aquest és realment l’últim obstacle! Aquí deixem el fang i la suor… l’alegria ens la deixem posada…

Un cop convertides de nou en persones, i disfressades de princeses normals, comentem la jugada fent un mos ben merescut i un glop ben necessari…
Estem sanes i estàlvies, tret d’algun morat i alguna rascada! No sé què li explicarem avui al nostre Sant Jordi… però juntes hem fet un ram de 8 roses potents i precioses, i gairebé podem escriure un llibre d’aquesta aventura!

Núria, Flor, Marza, Helena, Marta, Vero, Lluïsa, i Vero… sou fantàstiques!!! Aleix, gràcies per acompanyar-nos a aquesta cursa esbojarrada!!!
Nenes, que puguem gaudir de nou i molt d’aquest súper power femení!!!

Imatge Opteam muddy angel Read more... 0 comments

III Diada de la Velocitat a la Guinardera.

El passat dia 17 es va disputar a les pistes d’Atletisme de la Guinardera la III edició de Diada de la Velocitat on hi varem poder estar presents  i gaudir de un mati d’Atletisme  excepcional. Aquesta diada es consolida com a un referent pels velocistes de totes les categories com ho demostren els  4 Rècords d’Espanya i 8 Rècords de Catalunya assolits. Proves com els 150m, 300 m i 500m son un fantàstic espectacle per aquells amants de l’atletisme i concretament en les proves de velocitat.

20160417_121714 El mati ens va deixar una pluja de rècords :

Rècords d’Espanya.

  • Jaël Bestué Ferrera (Muntanyenc Sant Cugat) – 150m Juvenil femení – 18.22
  • Cristina Lara Pérez (FC Barcelona) – 150m Promesa femení – 17.81
  • Estela Garcia Villalta (Valencia Club Atletismo) – 150m Absolut femení – 17.55
  • Samuel Garcia Cabrera (Tenerife Caja Canarias) – 500m Absolut masculí – 1:01.40
  • Aleix Porras Cantons (FC Barcelona) – 150m Juvenil masculí – 16.24
  • Aleix Porras Cantons (FC Barcelona) – 300m Juvenil masculí – 34.50
  • Carmen Sánchez Silva (FC Barcelona) – 300m Absolut femení – 38.52
  • Carla Morral Martín (Muntanyenc Sant Cugat) – 500m Juvenil femení – 1:15.65
  • Pau Fradera Miralles (FC Barcelona) – 500m Absolut masculí – 1:02.52
  • Pol Elvira (CA Viladecans)-60m Aleví masculi- 8.33
  • Neus Nuñez (CA Viladecans)-60m Aleví femeni-8.28

Rècords de Catalunya.

  • Aleix Porras Cantons (FC Barcelona) – 150m Juvenil masculí – 16.24
  • Aleix Porras Cantons (FC Barcelona) – 300m Juvenil masculí – 34.50
  • Carmen Sánchez Silva (FC Barcelona) – 300m Absolut femení – 38.52
  • Carla Morral Martín (Muntanyenc Sant Cugat) – 500m Juvenil femení – 1:15.65
  • Pau Fradera Miralles (FC Barcelona) – 500m Absolut masculí – 1:02.52
  • Pol Elvira (CA Viladecans)-60m Aleví masculi- 8.33
  • Neus Nuñez (CA Viladecans)-60m Aleví femeni-8.28

Tot i l’alt nivell de les marques la jornada es va caracteritzar per l’ambient  familiar i la clara intenció de consolidar l’atletisme de base . Des de Running Vallès volem  felicitar a l’organització del Club Muntanyenc  Sant Cugat i agrair totes les facilitats que ens han donat per poder estar presents un any més en aquesta cita.

Read more... 0 comments

Setmana Adidas a Running Vallès

 

 

Només fins Dissabte 9 d’Abril tindreu un 15% de descompte en tot el material Adidas.

Adidas_15RV

 

A més a més entre totes les compres sortegem aquests pantalons curts!

 

Sorteig Sertmana Adidas

 

T’esperem!!!!!
Running Vallès
C/Can Mates 2
08172 ·Sant Cugat del Vallès
Barcelona

 

Read more... 0 comments

L'entrenament d'un velocista.

La velocitat és la qualitat que ens permet cobrir una distància en el menor temps possible. És un procés explosiu i anaeròbic (activitats basades en la força) en el que les reserves de glucogen muscular són fonamentals per esdevenir un bon velocista. Els pilars bàsics d’un entrenament per a un velocista, referint-nos a les distàncies de 100m, 200m i 400m, són les peses i exercicis pliomètrics i una nutrició òptima.

Entrenament d'un velocista
Cal recalcar que cada atleta és diferent i se l’ha de tractar individualment, planificant-li entrenaments tenint en compte les seves característiques pròpies. Muscularment parlant s’ha de fer èmfasi en treballar la formació dels quàdriceps, els glutis, els isquiotibials i el panxell per ajudar a estabilitzar el moviment en carrera.
És important realitzar un bon escalfament dinàmic abans de començar les series, per activar les cames i tindre un ritme cardíac elevat. Evitar fer un entrenament d’aquestes característiques si s’està molt fatigat o tens algun tipus de molèstia o lesió.

 
També s’ha de tenir en compte la hidratació. Una mala hidratació farà que la nostra sang sigui més densa i que, per tant, no circuli a una velocitat adequada fen que la nostra freqüència cardíaca augmenti. Això significa un sobreesforç per l’atleta i un pitjor rendiment a l’entrenament. Per tant és recomanable la hidratació amb aigua o begudes isotòniques en petites dosis però d’una manera escalonada en cada entrenament.

 

Entrenament-velocitat

 

Els velocistes corren aproximadament al 75% de la seva màxima velocitat d’una manera repetida per tant la pausa entre sèrie i sèrie s’ha d’adaptar al gran desgast muscular que pateixen. Si no es fa així poden aparèixer les lesions, el maldecap de tot corredor. Les més freqüents en velocistes són les sobrecàrregues musculars
(contractures), ruptures fibril·lars als isquiotibials i bessons. Per prevenir-les s’ha de tenir en compte el calçat utilitzat, la intensitat dels entrenaments i l’anatomia del corredor.
Una pràctica habitual per part dels entrenadors per evitar aquests tipus de lesions és gravar l’atleta i observar la seva tècnica de carrera. Es podrà contemplar com col·loca el cap, el tronc, els braços i les cames i així aconseguir que l’atleta s’adoni dels errors que fan que no tingui un desplaçament òptim.

Marc Lobo · Assessor Running Vallès i velocista de la J.A.S.

Read more... 0 comments

Et regalem la inscripció a la 17a edició de la Sant Silvestre Barcelonesa

Running Vallès regala la inscripció de la 17a Sant Silvestre de Sant Cugat del Vallès a totes les compres superiors a 120 € realitzades abans del 15 de Desembre!!

 

En aquest enllaç tens tota la informació de la cursa!!

Sant-Silvestre-Barcelonesa-Running-Vallès

Si vols saber quines marques tenim segueix aquest enllaç: Els nostres col·laboradors

Hem creat també un pack Suunto per si estàs pensant canviar el teu rellotge GPS , aprofita l’oportunitat i digues adéu l’any 2015 de la millor manera!!!

 

Suunto Sant Silvestre

 

Passat per la nostra botiga !!!!!

RUNNING VALLÈS

C/Can Mates 2

08172 ·Sant Cugat del Vallès

Barcelona

info@runningvalles.cat · 93 589 86 31

 

 

Read more... 0 comments

SUUNTO AMBIT 3 PEAK NEPAL EDITION

SUUNTO-AMBIT3-PEAK-NEPAL-EDITION

 

A Running Vallès ens sumem a la iniciativa solidària de Suunto amb la incorporació a la nostra oferta del SUUNTO AMBIT 3 PEAK NEPAL EDITION.

Amb aquesta inciativa SUUNTO donarà 25€ per cada AMBIT 3 PEAK NEPAL EDITION que es vengui que aniran destinats als damnificats del terratrèmol de la Primavera de 2015.

Aquesta edició limitada a 10.000 unitats té un superpreu” de 349,99 Euros, equipat amb un dels rellotges GPS més avançats del moment i participa en la reconstrucció de les zones més afectades pel terratrèmol del Nepal.

Read more... 0 comments

Franquicies Running Vallès

Read more... 0 comments

Promoció MITJA MARATO GRANOLLERS 2016

Mitja Marató de Granollers 2016

 

 

Vols correr la propera Mitja Marató de Granollers???

Adidas i Running Vallès t’ho posem fàcil. Tramita la inscripció gratuita amb la compra d’unes sabatilles Adidas de les famílies Adizero, Adistar, Supernova,Respones Boost o Ultra Boost.

1►Inscriute a la promoció a la web de la Mitja Marató de Granollers: Segueix l’enllaç: http://inscripcions.championchip.cat/inscripcions/ca/mitja-2016-1-sabatilles

2►Imprimeix el teu comprovant introduint el teu DNI en aquest enllaç: inscripcions.championchip.cat/inscripcions/ca/mitja-2016-1-sabatilles/comprovant

3►Vine a Running Vallès amb el comprovant i amb la compra de les teves sabatilles Adidas et tramitarem la teva inscripció totalment gratuïta!!!

Read more... 0 comments

Novetats tardor ADIDAS RUNNING

Presentem els nous models d'Adidas ja disponibles a botiga, segueix l'enllaç "READ MORE" per veure les fotografies i descripcions...
Read more... 0 comments

ADIDAS, nova marca a Running Vallès

ADIDAS_RV

 

Amb la intenció de millora constant i d’oferir als nostres clients les millors marques del mercat, a Running Vallès
incorporem la gama de Running especialista d’Adidas, convertint-nos així en una de les botigues especialitzades amb més i millor gama de producte de tot el Vallès.

Els darrers anys la marca Alemanya està revolucionant el món del running amb millores tecnològiques i de disseny sense precedents. Materials com el Boost, la sola Continental o la tecnologia Techfit fan que les sabatilles Adidas tinguin una millor resposta en totes les condicions , un amortiment elastic i un retorn d’energia sorprenents.

En aquesta primera fase d’implementació podreu trobar a Running Vallès , sabatilles com la Supernova Glide, Response Boost i una amplia gama de sabatilles de claus.

Si vols provar les sabatilles del moment…no dubtis i passat per Running Vallès…!!

Read more... 0 comments

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.Más información

ACEPTAR
Aviso de cookies